一切赞颂全归真主，愿真主赐福并使和平降临于他的使者。然后：
厌恶今世、对今世感到厌倦，可能有不同的原因。有些人远离今世的享受，是因为渴望真主那里的一切，并喜爱后世。如果这种态度同时伴随着履行对真主和众仆人的义务，以及努力行善，那么这并不是可责备的。有些人厌恶今世，是因为觉得自己的福分比别人少，这可能源于对真主的前定和给养缺乏满足。还有一些人厌恶今世，是因为在其中遭受了许多考验和疲惫，然而今世从其本质而言，是考验和行动之地，而不是永久安逸之地。
众先知和清廉的人都曾遭受最严峻的考验。先知穆罕默德 ﷺ 曾遭受伤害、被围困和驱逐，有时一两个月过去，他的家中甚至没有点燃炉火。然而，他始终遵行真主的命令，保持忍耐并期待真主的回赐。因此，遭受考验并不意味着一个人被抛弃，也不意味着他的生命毫无意义。
以下是帮助你克服厌倦和苦闷的重要事项：
加强你与真主之间的联系，多礼拜、多祈求、多记念真主、多求饶恕，并坚持其他服从真主的功修。真主说：
﴿真的，记念真主能使心灵安宁。﴾ [《雷霆章》：28]
对真主抱有良好的希望，并满足于他的前定；真主为信士所前定的事情可能对他是好的，即使其中的智慧对他隐藏。人不知道那些错过自己的事情，或者那些自己没有得到的事情背后究竟隐藏着什么。
反省自己，并从罪恶中悔罪；有些苦闷可能是由于疏忽和罪恶造成的，而悔罪和求饶恕是获得解脱的最重要原因之一。
处理现实生活中的问题；如果厌倦的原因是个人问题或家庭问题，那么就安排好自己的优先事项，求真主帮助，并向有经验、有知识、有善行的人咨询解决办法，而不要向这些问题屈服。
忍耐所遭受的考验；考验是信士生活中的一种常态，它可能成为消除罪恶和提升品级的原因。先知 ﷺ 说：“受考验最严重的人是众先知，然后是最接近他们的人，再然后是接近他们的人。”
不要向无能为力和悔恨屈服；如果某件事情已经错过，不要说：“如果某件事情发生了，就会怎样怎样。”而应当尽力采取自己能够采取的措施，求真主帮助，并说：“真主已经前定了，他意欲什么就做什么。”
远离今世的浮华，但不要放弃工作；无论今世的享受多么丰厚，它终究会消逝，而真主那里的一切更好、更长久。真主说：
﴿你的主的给养是更好的，也是更长久的。﴾ [《塔哈章》：131]
要记住，我们所要求的并不是让你因为生活本身而厌恶生命，而是要让你把今世当作服从真主并为后世而努力的手段，继续进行崇拜、工作和改善自己与社会的努力，直到规定的期限到来。真主说：
﴿你当崇拜你的主，直到确定的期限来到你。﴾ [《石谷章》：99]
如果这种厌倦已经达到使你产生伤害自己的想法，或者强烈而持续地希望死亡，那么不要独自面对这些想法。应当告诉一个你信任的人，并立即寻求专业人士的帮助，同时求助于真主并向他祈祷。
真主至知。